栄養相談

7月22日火曜日
午前中無呼吸症診断で立川病院
その後妻も加わり栄養相談
禁酒をすすめられる.....（悪くても週2日連続した休肝日）
一日1800キロカロリーのバランスが取れた食事が目標
野菜をちゃんと摂ること
油ものを控えること
運動もしないと（1日1時間は歩く）
などなど

昼に職員組合の職場会
H谷先生に遅れていた原稿（連休中に完成）をメールで送った旨つたえたら、H谷先生本人やW先生もまだおわっていなかったらしい
私だけ原稿が上がってないとプレッシャーをかけられていたのに？？？

今日は夕方子守をしないといけないので
5時までに仕事を終えないと