7月19日（日）：サッカーWC3位決定戦の録画観て、公開講座の洗い物を片付けたのかと

朝の血圧136-72(59)と正常でした。体重94.0㎏、体脂肪率23%だったかと。一日でだいぶ体重ふえましたね？何食べたのか？打ち上げ効果ですね、、、とほほ。

録画したイングランド対フランス観ました。点の取り合い。すごい試合でした。ベリンガム、カッコイイですね。

昨日の公開講座の洗い物の片づけを。トレイと篩、シャベルを回収しました。

そのままKY。

これらを。

夕方になり長谷へ。

喜久泉飲みながら大河ドラマ観たかと。

明日は海の日ですが、細胞・遺伝学のサポートがあるのかと。とりあえずそんなところで。＜了＞