9月1日（火）：採集サポートと渋滞で右足首が腫れたので冷やしながら療養したかと

朝の血圧測り忘れましたがたぶん高の下、推定体重94.6㎏、体脂肪率29%なんではないかと。

今日から新潟に学会に行くドラエを駅まで車で送り、買い物したかと。

今日は採集サポートと渋滞で腫れた右足首を冷やしながら療養することに。

朝食と昼食兼ねた冷凍スパ。

録画した出川哲郎の充電旅観てたら出川さんも同じ髭剃りクリーム使っていることが分かったかと。肌に優しい髭剃りクリーム。

晩ご飯はお弁当になりました。

秋のビを

これ美味しかったです。高いですが。

ひたすら足首冷やしたかと。明日は週末のFS実習里山コースの準備しないと。基本、公開講座「身近なアリを知ろう」と同じ準備ですが。とりあえずそんなところで。＜了＞