朝の血圧140-97(93)高の下、体重94.8㎏、体脂肪率30%でした。今日はとるように言われている年次休暇をとることに。先日指定された日に仕事が入った代わりかと。
まず、ゴミ出ししたかと。雨が止みませんね。お母さん今日まで実家で不在なのでドラミが朝ご飯作ってくれました。ドラミの料理はブログ掲載OKいただいてます。出川哲郎の充電旅同様、許可貰わないと。
卵の半熟具合が最高でした。昼にドラミとセブンへ買い物へ。
やはり秋味。麦芽が多い?
最近ご無沙汰していたグッドエール。やはり美味しいですね。
昼ごはんはスパゲッティ。録画した充電旅観たら来週はマッチがでるそうで。








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